الخطوات المدروسة للدراسة و الاستماع بالشهر الفضيل
بخطوات مدروسة تحافظ على مستواك الدراسي واستمتاعك بشهر رمضان المبارك
١.الاستراحة والنوم : حافظ على النوم وتمتع براحة كافية لتجنب التعب وضعف التركيز.
٢.التغذية الصحية : حافظ على تناولك وجبات متوازنة خلال السحور والإفطار للحفاظ على الطاقة والتركيز.
٣.تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء بين وجبات السحور والإفطار لتعزيز الدورة الدموية وزيادة نشاطاك وتركيزك لمتابعة دراستك.