نصائح قيمة
1-قم بتحديد أهدافك الدراسية وقسّم الوقت بين المواضيع المختلفة بطريقة منظمة
2-ابحث عن مكان هادئ ومريح للدراسة، وتجنب المناطق التي تشتت الانتباه
3-قم بتقسيم وقت الدراسة إلى فترات مع استراحات منتظمة للتجديد وزيادة التركيز.
4- قم بممارسة التمارين الرياضية اليومية أو القيام ببعض التمارين البسيطة خلال فترات الاستراحة لتنشيط الدماغ وزيادة الانتباه.
